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秋季吃什么更有利于健康养生

来源:保健酒oem公司 作者:广寿 时间:2014-12-22 15:58:35

秋季气候比较干燥,这个时候我们应该以润燥益气为中心,为了能让自己拥有健康的身体,大家在饮食上一定要合理才行,保健酒贴牌--你知道秋季吃什么有利于身体健康吗?秋季养生吃什么会更好一些呢?

秋季吃什么好呢?其实,大蒜和洋葱还不错,它能够使人精神畅快,增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能,常吃大蒜和洋葱还可使人体呼吸顺畅。

姜可以增强人体的免疫系统,能够镇咳、退烧、减轻疼痛,还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质,能杀菌和抗霉菌,是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。

秋季养生吃什么好呢?其实,女性朋友不妨试试海藻,海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。

甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。

但是,由于梨、甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。

对于想在秋季养生的人来说,一定要知道秋季吃什么好才行,如果说你对饮食上没有过多的研究的话,那么,你在秋季就不能做好养生的工作,这对女性健康也会造成不能程度的威胁。

 

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