全国服务热线:400-0123-183 新浪微博新浪微博   微信公众平台微信公众平台
联系我们
联系我们
全国客服热线:400-0123-183
招商热线:15903776886
固定电话:0371-60309058
Q Q:919935818
郑州办事处:郑州市管城区航海东路70号院
公司厂址:南阳市信臣西路3083号
当前位置:首页 > 新闻中心

秋季养生小常识女性要知道什么

来源:保健酒oem公司 作者:广寿 时间:2014-12-24 16:55:52

 “多事之秋”对女性的健康是个非常严重的考验。因为阴气渐长,很多女人的脾胃抵抗力下降,保健酒贴牌--小编为了女性保健着想,一些秋季养生小常识需要尽快知道,那么秋季养生小常识都有什么呢?

第一,女性心理要稳重

从秋季养生小常识的角度来说,秋季很多女人的情感都是不稳定。很容易焦躁和伤肝。特别是加上节气的问题。很多人都容易悲观。这对心理很身体健康都是不利的。所以一定要多参与户外活动,让自己的心情开朗起来。

第二,秋燥早留神

因为秋季的干燥,所以体内的水分蒸发很快。特别容易有皮肤干枯、皱纹增多、咽喉不适等等问题,特别是便秘。所以想要预防。除了做好基础护肤外,还有注意休息。各种防护霜更是少不了的。

第三,抵抗力要提高

对女性来说,虽然秋季的气温有所下降,但是不要马上增添衣物,要锻炼自己的耐寒性。这对秋季养生是比较有利的。

第四,气候的突变要当心

秋季气候不适很问题,总是容易转变,此时一定要多注意。特别是日常保健。如果你有气管方面的问题更是需要好好留心。提高警惕,加强预防才是了。

第五,健康食谱

对女性来说,在秋季给自己一个很好的食物调养身体是非常重要的。特别是粥品,对身体比较弱的人来说,很关键。还有不要过多食用辛辣食物才好。

第六,良好的健康习惯

很多人喜欢熬夜。晚上不睡白天不起,这其实很容易增加脑部患病的风险,想要保证健康,那么早睡早起是生活中不可缺少的。不要仗着年轻,过度挥霍自己的健康才是。

健康提示:秋季养生小常识其实还有很多,这里未必能介绍全,但是最重要的还是保证自己有个科学的规律生活,这才是养生的根本。

 

秋季养生食谱:几大鱼类不可错过:上一篇 下一篇:秋季女人进补应当常吃牛肉