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秋季养生食谱:几大鱼类不可错过

来源:保健酒oem公司 作者:广寿 时间:2014-12-20 15:57:15

在秋季女性如果想要拥有一个好身体,那么秋季养生食谱是必不可少的。保健酒贴牌--而秋季养生食谱最重要的一个组成部分,小编说鱼,女人又怎可错过呢?

第一,鲢鱼

在秋季养生食谱中,鲢鱼女性可以多吃些。因为鲢鱼能够暖胃、补气、而且对护肤很有好处。

鲢鱼本身能提供丰富蛋白质,美容瘦身效果都是非常棒的。是女性不可多得保养品。对于预防脱发、头屑都有着良好的效果。

当然如果你有皮肤瘙痒问题,那么最好不要吃。

第二,墨鱼

从中医养生的角度来说,墨鱼有着养血、健脾、滋阴等作用。对于月经不调、脚气等常见疾病都是有着很好的效果的。

但是对于脾胃虚弱者建议还是要少吃。

第三,鲤鱼

鲤鱼很常见在女性生活中。而且它有着止咳、安胎、开胃的作用。

鲤鱼除了蛋白质高外,其质量也是很耗的,非常鲤鱼人的吸收。同时对降低脂肪也有着很好的作用。

第四,草鱼

虽然普通,但是有着暖胃养肝的作用,是很好的补品。

而且如果草鱼和豆腐一块儿吃的话,能够对于一些疾病起到很好的预防作用。

健康提示:秋季养生食谱中鱼是一定少不了的,在女性居家中,可多做些以鱼类为主的菜,这样对女性健康是非常有好处的。

 

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