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胡萝卜的营养价值有哪些

来源:保健酒oem公司 作者:广寿 时间:2014-12-25 15:14:06

 胡萝卜的营养价值有哪些呢,民以食为天,如果我们不注意自己的饮食营养的话,身体健康是无从说起的,胡萝卜是秋天成熟的蔬菜,同时胡萝卜也可以用来生吃,同时很多人都知道胡萝卜是一种非常好的养生食物,保健酒贴牌--小编提醒大家如果你不知道胡萝卜的营养价值都有哪些的话,现在就赶紧来认识一下吧

    胡萝卜可以用来养护五脏,同时也可以缓解消化不良或是咳嗽的情况,同时有夜盲症的人吃胡萝卜也是非常好的,胡萝卜炒熟了吃,可以增加人们身体里的维生素A含量,能够提高人们身体的免疫力,也可以防癌抗癌,吃胡萝卜的好处真的是很多的。

胡萝卜的营养价值有以下几点:

    补充人体需要的维生素A:胡萝卜中除了含有丰富的胡萝卜素之外,还含有很多的营养,人们在吃下了胡萝卜之后,身体里的维生素A含量会增加很多,同时这样的营养是很容易在身体里被吸收的,弥补了很多人维生素A不足的情况。维生素A可以提高人们的免疫力,还对夜盲症有一定的帮助作用,吃胡萝卜对眼睛也是很好的,所以最好是多吃一些为好。

提高身体免疫力:吃胡萝卜有抗癌的作用,同行也可以保护身体里的很多器官,女性朋友经常吃胡萝卜可以降低患上卵巢癌的可能性,所以是在饮食中适量的吃一些为好。

吃胡萝卜能够防治高血压:胡萝卜中含有玻珀酸钾,这种物质对于防止血管硬化,防治高血压,降低胆固醇都有不错的效果。

胡萝卜素能够抗衰老:胡萝卜中的胡萝卜素能够抵抗让人们身体衰老的自由基,同时里面含有的维生素足能够滋润肌肤,让肌肤更加有光泽,更加有弹性,同时吃胡萝卜可以促进消化和杀菌的作用。

    胡萝卜可以缓解化疗的副作用:化疗之后很多人都有各种的不良反应,或是恶心,或是呕吐,或是头发脱落,或是被感染,其实这时候对吃一些胡萝卜是很好的,因为胡萝卜补充了身体需要的维生素A,这种物质可以减轻化疗后的毒性反应,这点是非常关键的哦。

    胡萝卜能够使得肠道更健康:秋季养生的重点之一就是要保护好自己的肠道,如果肠道经常的被细菌或是什么干扰的话,可能经常出现腹泻的情况,胡萝卜中含有一些双歧因子,还有核酸物质和胡萝卜素,这些营养可以增加肠道的益生菌,保护肠道,还可以降低自由基对身体的损害,同时也能防治内毒素血症的发生。

胡萝卜的营养价值就是以上这些了,不过什么食物不管有多好,一定要注意食用的量不宜过多,只有这样才能让自己的身体更健康哦。

 

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