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女人体寒如何调理好的快

来源:保健酒oem公司 作者:广寿 时间:2014-12-26 16:00:37

 秋冬季节到了,很多女人都会感觉到很寒冷,其实这也是正常的反应,如果你比别人穿的厚还感觉冷的话,就是体寒了,体寒如何调理呢,很多女人在冬天的时候都会感觉到手脚冰凉,并且很难被温暖,体寒如何调理呢。保健酒贴牌--今天小编就教你如何应对这个问题。

一、调理脾胃:如果女人的脾胃不好,会严重影响女性健康的,同时还可能会引发体寒的毛病,如果想要改善体寒的话,最好是养好脾胃,因为只有我们把吃下去的东西都转化了,身体才能得到能量,同时在日常饮食的时候最好可以多吃南瓜、山药和莲藕这样的东西,这样对秋季养生也是非常有利的。

二、多吃补血食物:很多人体寒都是因为身体的供血系统不太通畅导致的,平时应该多吃一些补血的食物,补血的食物不仅可以改善体寒的问题,还可以让你的气色更好的,红枣和阿胶结合是一种不错的补血材料哦。

三、经常运动:对于体寒如何调理这样的问题,我们不能不想起运动了,运动可以加快新陈代谢的速度,也可以促进血液循环,还可以使得我们身体器官更加的灵活,如果经常运动的人就会感觉到自己的活力无限,经常不运动的人可能会出现血液流通不畅导致的体寒。

四、晒太阳:如果想要通过拆太阳来改善体寒的毛病的话,最好是选择晒晒后背,以为你后背中集合了很多重要部位,同时后背中也有重要的经脉,这样可以让人获得更多的阳气,可以更有效的抵抗寒冷的天气。

五、经常泡脚:晚上洗脚是每个人都会做的事情,可以把洗脚换成泡脚,因为泡脚可以改善体寒的问题,还可以让双脚得到充分的放松,可以让身体很多经络都更畅通,还可以改善手脚冰凉的情况,同时在洗脚的时候可以在水里放上一些红花、肉桂、生姜等热性的药材。

六、少吃生冷的食物:很多女孩子都喜欢吃生冷的食物,像是冰淇淋或是瓜果,其实对于体寒的人来讲,这些都是不利身体健康的,如果真的想吃最好是经过蒸煮之后再吃。

体寒如何调理已经说完了,其实需要提醒的是如果经常吃的太多也会引发体寒的问题的,因为肠胃消化不了的食物,可能成为积食,这些东西会导致血液流通不畅,最终导致体寒,所以每顿饭吃到八分饱就可以了。

 

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