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秋末润肺养颜至关重要

来源:保健酒oem公司 作者:广寿 时间:2014-12-29 15:25:12

  现在正值秋末季节,空气湿度相对较低,气候偏于干燥;而秋季干燥的气候,人体容易虚火上延出现“秋燥”, 易导致身体的津液不足,出现如口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,长痘痘等症状;对于女性这种爱美的天性来说是最不能忍受的。防秋燥,重在饮食调理,适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,不仅可以润肺清燥还可以养颜美容哦!

 《素问•四气调神大论》曰:“春夏养阳,秋冬养阴。”是说春夏顺从生长之气蓄养阳气,在秋冬顺从收藏之气蓄养阴气。秋冬季节,万物敛藏,是阴长阳消的阶段,我们应顺时养生,护藏阴精,使精气内聚,以润养五脏,凡是有损失阴精的情况皆应避免,所以秋季养生饮食调理显得尤为重要,保健酒贴牌--下面小编给女性朋友们介绍两款补肺养颜粥:

润肺养颜粥

(1)鲜人参燕窝粥

配料:鲜人参15克,燕窝15克,粳米100克。

做法:燕窝用温开水浸6小时后,鲜人参切片,与洗净的粳米加水熬煮成粥,最后加入燕窝同服。

功效:补中益气、补肺养颜。对肺气虚、神疲乏力、失眠健忘、颜面无华最好。

(2)莲子百合粥

配料:蜜饯樱桃10个,水发莲子100克,鲜百合100克,白糖30克。

做法:莲子、百合用沸水煮熟后捞出。碗底中间放一些莲子,百合放在莲子四周,再把剩余的莲子装入碗内,撒上白糖和少许清水,蒸几分钟后翻扣在另一个碗里。剩下的白糖调成水,慢慢浇入碗内,上面再撒上10粒樱桃即成。

特点:色艳味佳,补肺健肺,养颜美容。

小编提醒大家:秋末润肺养颜至关重要,但是还要看自己的体质,如果体质偏寒的话,最好是不要进行;饮食也要注意,不要多食偏寒性的食物,水果也应该少吃。

 

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