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秋季健康饮食哪些是女性的首选

来源:保健酒oem公司 作者:广寿 时间:2015-01-04 17:09:21

 秋季,女性其实是很容易感到倦怠、呆滞的。而想要做好秋季养生的话,那么饮食是需要做好的。保健酒贴牌--下面让小编告知大家秋季健康饮食哪些是好的,秋季健康饮食如何挑选?

秋季补肺应该吃杏仁

秋季肺部受到的伤害很大。所以秋天养肺是很重要的。而秋季健康饮食更是要偏向这一点了。杏仁就是首先了。因为杏仁中除了大量的蛋白质外,其实还富含丰富的微量元素以及维生素。对润肺、止咳等等都是有好处的。而且对肺部虚弱的人更是有着很好的缓解作用。

去秋燥当属莲藕

进入秋天后,空气会变的非常干燥,人也开始躁动起来了。此时需要吃点能够清心祛燥的食物。而莲藕是非常好的选择。在中医养生的理论中,脸厚对于开胃去火、去燥止渴都是很有帮助的。而且藕里面有着丰富的铁元素对增强免疫力是非常有帮助的。

秋季蜂蜜滋阴效果好

对女性来说,到了秋天滋阴是一个很重要的工作。而滋阴的话,蜂蜜是一定少不了的。而且对于缓解疲劳,蜂蜜也是游蛇很好的作用的。特别是与梨一起吃的话,更是如此了。

多吃葡萄对增加酸很好

秋季增酸是一个重要的调理准则。秋季如果想要增酸的话,那么多吃些酸味的水果是不错的。而葡萄是一个很好的选择。对于补血、补气都有着很好的效果,更是能够生津止渴、排毒养颜。还能够软化血管。在秋季里女性要多多吃些才是。

健康提示:秋季健康饮食女性应该根据自己的特点来选择,切莫盲目听信它人。否则会得不偿失的。而想要女性保健做好,日常饮食要细心才对。

 

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