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泡脚在秋季养生中的好处

来源:保健酒oem公司 作者:广寿 时间:2015-01-05 15:59:28

  大家都知道秋季养生是关键,现在马上就要进入冬天了,有些人身体寒性比较大,手脚容易发凉,这时候你就可以每天晚上用热水泡泡脚。这样可以改善身体的血液循环,促进新陈代谢,赶走身体里的寒气,起到养生保健作用。用热水泡脚的好处很多,可以驱寒,解乏,还可以让你有个舒服的睡眠。保健酒贴牌--今天小编告诉大家几个泡脚的常识。

为何要选择晚上9点泡脚呢?

因为晚上9点是肾经气血比较衰弱的时辰,在这个时候泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。可以起到滋肾明肝的作用。而且,经过一天紧张的工作了,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过在这个时候泡脚得到充分的放松和调节。人也会感到很舒适。同时,泡脚有利于睡眠,如果再泡脚后在进行个脚底的按摩,对身体的血液循环会更有帮助,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,最好不要再做剧烈的活动,安静的休息,尽量早些睡觉,补肾效果更佳。

泡脚需要多长的时间?

在泡脚时水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右最好。泡脚的容器最好选择木盆,因为木盆保温效果好,水不会凉的太快。泡脚的时候可以根据自身的需要,放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

泡脚的三个小偏方

偏方一

姜汁泡脚,散寒,治疗手脚冰凉。

姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,或者现在有卖的姜粉,这样有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状

偏方二

醋泡脚,改善睡眠障碍。

在温水中加入几匙白醋,就是醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益。

偏方三

盐水泡脚,杀菌、治脚气

盐水泡脚有好处:

1,盐水泡脚可以治脚气盐水泡脚治脚气,这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效,而把食盐放入热水中,利用水中热力,那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分,就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

2,盐水泡脚可以清洁脚部因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚就可以清洁脚部。

3,盐水泡脚可以治感冒盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。

4,盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。

俗话说,“天天洗脚,胜过吃药” 可见泡脚对身体的好处有很多。其实养生保健很容易,只要小小的改变下生活习惯。健康就就一直跟随着你。那还等什么,从今晚开始,行动起来吧。

 

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