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秋季五大耳朵操 养护全身细胞

来源:保健酒oem公司 作者:广寿 时间:2015-01-07 14:37:58

你知道秋季女性需要如何呵护女性健康吗?其实,每个女人都想要康体健康,那么,我们健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,因此,女人如何做好日常保健呢?这就是需要女性有乐观开朗的生活态度。保健酒贴牌--小编为您精选了一些秋季养生知识,希望mm们可以快乐地度过每一天!

一、提拉耳垂法

这种全身呵护器官的秋季养生方法有很多,我们需要把双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

二、手摩耳轮法

双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

三、提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、补肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

四、搓弹双耳法

两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。

五、双手拉耳法

女人如何做好日常保健呢?左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。

小编碎碎念:以上就是关于女性如何日常保健的措施。其实,只要我们坚持使用以上这些动作就可以秋季养生哦。我们要把双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫,只要坚持这样的动作。我们在这时会听到“嚓嚓”的声音。当然,我们可根据各人所需选择哦。

 

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