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秋季养生 将健康吃出来

来源:保健酒oem公司 作者:广寿 时间:2015-01-23 10:13:35

  时间如梭,不知不觉已经进入了秋季,虽然说天气在一天天变冷,但是不得不说,秋天是非常适合进补以及养生的季节,现在我们就来认识一下秋季养生的饮食方法。秋天是一个很容易去就更新,也是一个适合调养生息的季节,稍加注意起来,就可以改善一个人的体质。

  朝朝盐水,晚晚蜜汤

  秋天是气候比较干燥的时候,也就是人们寇中南所说的秋燥,因此空气中缺少水分,同样人体也缺少水分,故需要补充水分,但喝白开水并不能抵御秋燥带来缺水效应。古人对付秋燥早有良方即“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”也就是白天喝点盐开水,晚上喝点蜂蜜水,这样既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生良方这样的良方贵在坚持,早饮盐,晚喝蜜,还可以防止因秋燥而引起的便秘。

  秋后萝卜赛人参

  萝卜是好东西,尤其是在秋天的时候,萝卜具有吸气、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿功效,不仅营养丰富,而且有较高的食疗价值。因此民间有“秋后萝卜赛人参”的说法。这里就向大家介绍几种萝卜的功效。

  治口腔溃疡

  榨取鲜萝卜汁100毫升,加凉白开100毫升,调匀后漱口,每日早、中、晚各数1次,对口腔溃疡有功效。

  ??治扁桃体炎

  榨取鲜萝卜汁100毫升,加甘蔗汁100毫升,调匀后用温开水冲服,每日2~3次,可消炎解毒。??

  治高血压

  榨取鲜萝卜150毫升,加红糖50克调匀,每日2次,每次100毫升,有清热降压之功效。

  好的体质可以吃出来,尤其是在秋季,关于秋季养生的饮食方法,上述为大家介绍了几种,都是针对一些秋季常见病症可以使用的方法,大家可以根据自己的情况进行改善。

 

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