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秋季养生四件宝 养出水嫩肌肤

来源:保健酒oem公司 作者:广寿 时间:2015-01-28 10:36:47

  秋季养生主要是从两个方面来进行,一个是在逐渐变凉天气中增强一个人的体质以及抵抗力,另一个方面是在干燥的秋天当中,注意对于肌肤的保养,现在我们就来瞅瞅秋季养生四件宝。在秋天人的肌肤很容易出现干燥的情况,导致小细纹滋生还会出现斑斑点点,这个时候对于肌肤的护理不可忽视。

  “洗”

  具有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。洗脸:根据各人的情况掌握水温,建议冷热水交替使用。洗澡:用39℃左右的温水洗澡,能够进行很好的全身护肤,可以促进血液循环、刺激汗腺,让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。

  “穿”

  这一过程可以非常有效的帮助皮肤解决缺水的问题,秋风乍起,人体自然觉得体凉透骨,此时,皮肤表面毛细血管收缩,缺乏水分滋润而显得干枯皱裂,尤其是女性娇嫩的皮肤一旦受损,需要3—6个月方能恢复,如果秋凉时仍“多露肤少穿衣”,忽视对肌肤的保养,一旦延至寒冬季节,再要恢复到原有的健美皮肤,那就很困难了,所以,秋风起时要注意穿好衣服,皮肤少暴露在外面。

  “吃”

  食应温性方能更好地护肤。中医强调:秋天应着重护阳,饮食调理也应放在温补型上,可以多吃点牛羊狗肉类和莲子粥、枸杞等清补食品,可起到滋阴壮阳,温补气血,滋润脏腑和护肤养颜的作用。此外一些灵芝、翅果素等有一定的作用。

  “涂”

  在秋季皮肤的补水很重要,应根据自己的皮肤属性选择适合的化妆品,要具有一定的润泽皮肤、滋养颜面的效果方能使用。一旦使用后不要轻易变换品种。其次,入秋后还要注意紫外线的伤害,出门时还应涂防晒霜,另外,洗完澡后,也应进行护肤,油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时,在易干燥的地方涂上化妆水;皮肤干燥的人可以用滋润性较强的润肤露涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位,使用时可多按摩一段时间。

  很多人都想要在秋天多对自己的肌肤进行保养,但是苦于对于秋季养生四件宝不是很清楚,现在认识了之后大家就可以对多自己的肌肤进行那个改善,这是很重要的一个方面。

 

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