全国服务热线:400-0123-183 新浪微博新浪微博   微信公众平台微信公众平台
联系我们
联系我们
全国客服热线:400-0123-183
招商热线:15903776886
固定电话:0371-60309058
Q Q:919935818
郑州办事处:郑州市管城区航海东路70号院
公司厂址:南阳市信臣西路3083号
当前位置:首页 > 新闻中心

秋冬季节女性如何选择好米

来源:保健酒oem公司 作者:广寿 时间:2015-01-27 10:42:11

  在秋冬季节, 我们女人如何选择好米呢?在秋季养生最为关键,因此,你知道女性现在吃什么大米最好吗?其实,如何选择大米这个问题,也是很多女人关注的话题。毕竟,现在还是有很多的女性每顿饭都必不可少的主食。大米可以美白,因此,我们女人如何选择好米呢?我们就一起来看看!

  ★如何选择好米第一招:白米越精,营养越低。

  白米是很健康的,有助于女性健康哦。因此,我们女人如何选择好米呢?我们经常管白米叫大米,它的主要营养成分是蛋白质、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、B2等。别看营养成分挺多,但含量都不高。好在,我们对白米的食用量较大,营养素在身体里的积累也不少。

  中医认为,白米能补气、调理脾胃、明目、止渴又止泻。白米粥可以补脾、清肺,而米汤不但润燥,其中的优质蛋白质和水溶性食物纤维还能软化血管,预防动脉硬化和心脑血管疾病。精加工会造成大米营养素的流失,尽管这点我们避免不了,但至少可以在买的时候挑更“天然”一点的。即便买了精米,吃之前也要尽量少洗,以免流失更多的营养成分。

  ★如何选择好米第二招:黑米越糙,营养越高。

  你知道女性现在吃什么大米最好吗?别看黑米颜色黑,却是稻米中的珍品。它往往不像白米那样精加工,而是在脱壳后以“糙米”的形式直接食用。这种口感较粗的黑米最适合煮粥,而不是做成米饭。黑米粥清香油亮、口感好,还可以开胃、健脾、保护肝脏。

  尤其是对于少白头、贫血、肾虚的人以及女性产后虚弱大有帮助,难怪被人们称为“补血米”、“长寿米”呢。研究证明,米的颜色越深,表皮色素的抗衰老效果就越强,所以黑米还可以抗衰老。此外,直肠癌患者经常吃黑米还能使血小板增加、白血球上升,增强免疫力。

  小编碎碎念:以上就是我们秋季养生需要关注如何选择好米的一些措施。其实,我们女人如何选择好米呢?张姚小编觉得只有选择好了米,我们才可以进行健康饮食部分。因此,我们需要做好选择好米的措施准备哦,当然,小编建议大家不要用力揉搓米哦!

 

秋季明星如何运动保健养生:上一篇 下一篇:秋冬两大保健拯救女性健康