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初秋要养生 饮食为首选

来源:保健酒oem公司 作者:广寿 时间:2015-02-02 11:05:23

  秋天已经来临了,在度过了国庆之后,大家会更加体会到秋季的凉爽并且逐渐转变成寒冷,而要顺利度过这个季节,我们还需要了解一些秋季饮食养生方法。秋季养生可以采取很多方面,而其中饮食是很给力的一块,想要改善体质,饮食方面的注意是少不了的。

女人

  1莲藕。当快要立秋的时候,这个时候的天气都是比较干燥的,人们总是感觉心情不好,那么吃一些莲藕是很好消除秋天的烦躁的。

  2杏仁。在中医上来说,经常的吃杏仁是可以养肺、补肺的。那么在这个秋季多多吃吃杏仁还是很有好处的。

  3蜂蜜。到了秋季时节,很多的女孩子都是缺少阴气的,那么对于吃蜂蜜的人来说是很好的补充,当然还有很多的食物都是可以补阴的,当然最好的还是蜂蜜了。

  4葡萄。相信在进入了秋天之后大家都能看得到有很多买葡萄的人,葡萄是酸性的水果,秋季就是要多吃一些酸性的水果的。葡萄是可以有利于我们润肺的功能。

  秋季饮食养生方法其实可选择性有很多,不过上述是比较常见的一些,也是对于大家非常有帮助的几种个,可以根据自己的情况来选择。

 

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