全国服务热线:400-0123-183 新浪微博新浪微博   微信公众平台微信公众平台
联系我们
联系我们
全国客服热线:400-0123-183
招商热线:15903776886
固定电话:0371-60309058
Q Q:919935818
郑州办事处:郑州市管城区航海东路70号院
公司厂址:南阳市信臣西路3083号
当前位置:首页 > 新闻中心

秋冬过敏必备两大养生技巧

来源:保健酒oem公司 作者:广寿 时间:2014-12-31 15:09:48

 你在秋冬会有哪些好的保养方法吗?其实,秋冬女性都希望自己健康,因此,秋季养生的技巧很关键。那么,我们女人秋季如何养生好呢?尤其是女性有一些过敏性的特征,比如女人会发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关,这些日常疾病别容易诱发影响平日生活。保健酒贴牌--下面小编和大家一起来看看秋冬如何养生保健的吧!

一、保养

我们女人秋季如何养生好呢?春夏养阳,秋冬养阴,饮食调养以辛温养阳为原则,辅以滋阴润燥。太燥烧烤易伤“阴”气,太寒凉瓜果易伤“阳”气,所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳、百香果、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、粥类等。

许多食物具有滋阴润燥的功能,例如莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能涩,有健脾生津、收敛固涩的作用,如山楂、乌梅。辛味能散能行,具有宣开发散、行气活血的作用,如一般所谓的五辛---葱、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒类等。

二、保暖

秋冬会有哪些好的保养方法吗?预防晨起时鼻塞,可在起床前先在被窝里多加件衣物,起床前或起床后喝杯热开水,如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔,更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。骑自行车时最好戴口罩,防尘保暖一举两得。

开车时将空调设在冷气或循环之处,以免车内外温差过大易诱发气喘、过敏性鼻炎发生。此外,我们女性避免吃易发的食物,如奶、蛋、核果、鸭肉、鹅肉、海产(虾蟹、牡蛎等)。同时进补或食用火锅,均属摄入高热量食物,可能增加体内发炎物质,一旦出现过敏反应时易产生较严重的症状。

小编碎碎念:我们女人秋季如何养生好呢?女性秋冬如何养生保健好呢?其实。我们以上这些秋季养生的技巧都是适合mm们的哦。因此,我们要掌握这些养生的技巧,日常尽量可以避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息,易引起食道逆流诱发气喘。这些有助于女性秋季养生的呢!

 

女性养生须知洗脸水的温度:上一篇 下一篇:秋季养生首要解决润肺问题