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秋季养生喝果汁学问大

来源:保健酒oem公司 作者:广寿 时间:2015-02-05 11:34:51

  秋天到了,很多人都关注秋季养生的问题,秋季吃什么食物好?秋季如何养生?其实,每个季节的变化都有养生方法,女性朋友更要按照节气来选择吃什么,秋季喝哪些果汁最养生呢?你选择对了吗?

秋季喝哪些果汁最养生
秋季喝哪些果汁最养生

  果汁喝水果是不一样的。无论是鲜榨果汁,还是工艺化生产的100%纯果汁,跟新鲜水果相比,其维生素,特别是怕热的维生素和抗氧化成分均会损失;膳食纤维也会损失。

  果汁不是一无是处,它里面还是含有丰富的矿物质的。虽然膳食纤维有损失,可是也可提供部分膳食纤维;另外果汁喝起来方便,不像水果还要清洗;携带起来也方便;另外果汁经过高温杀菌、无菌包装等工艺,保质期更长。

  那么秋天最应该补充什么水果,喝什么果汁?从中医上讲,秋天是养肺的季节,白色食物入肺,因此可以适量多吃些梨、白桃,喝点梨汁、桃汁;从应季的角度,秋天的应季水果有苹果、梨、橙子,建议选择。但是不同水果营养各有特点,建议各种水果都吃,如此营养才均衡。

  秋季养生学问大,喝果汁也要看体质,均衡调理,在吃的上面也要注意,营养不一样,果汁更容易吸收,看自己喜欢哪一种。女性朋友要多吃水果或是果汁,补充营养哦!

 

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